:-( Wygląda na to że masz Adblocka. Utrzymujemy się z reklam żeby móc dostarczyć Ci wiadomości z Twojego regionu za które nie musisz płacić, czy mógłbyś rozważyć jego wyłączenie?

Rzucenie palenia – dlaczego to takie trudne?

Komunikaty, Rzucenie palenia dlaczego takie trudne - zdjęcie, fotografia
nWloclawek.pl 18/10/2019 20:01

Niezależnie od tego, czy to zakupy, alkohol, papierosy czy niemożność oderwania się od ulubionej gry komputerowej, wygranie z uzależnieniem jest prawie zawsze bardzo trudnym zadaniem. Musimy podjąć nierówną walkę z samym sobą, a także z naszym mózgiem i jego dotychczasowymi przyzwyczajeniami. Jeżeli jednak odpowiednio się do tego zabierzemy mamy szansę osiągnąć sukces. W przypadku palenia papierosów ważna jest silna wola, kontakt z lekarzem i racjonalny plan na wymknięcie się z objęć nałogu.

1. Dlaczego rzucanie papierosów jest trudne?

2. Co zrobić, jeżeli nie radzimy sobie z nałogiem?

3. Czy warto się męczyć i rzucać palenie? Jakie korzyści z tego mamy?

 

Dlaczego rzucanie papierosów jest trudne?

Palenie papierosów jest nałogiem bardzo wciągającym. Dzieje się tak ze względu na to, że podczas palenia możemy wywołać dwie różne reakcje naszego organizmu. Jeżeli palimy szybko, zaciągając się płytko i od razu wypuszczając dym z płuc, pobudzamy nasz organizm. Z kolei gdy jesteśmy palaczami powolnymi, wciągającymi dym głęboko do płuc –  uspokajamy się podczas palenia.

To właśnie ten podwójny mechanizm działania sprawia, że trudno nam jest zerwać z nałogiem, chociaż niektóre osoby mogą mieć łatwiej od innych. Zależy to od stopnia uzależnienia, a także naszych indywidualnych predyspozycji.

 

Co zrobić, jeżeli nie radzimy sobie z nałogiem?

Jeżeli chcemy przestać palić papierosy, warto pamiętać, że pierwszym krokiem na drodze do celu powinno być podjęcie walki z nałogiem bez wspomagaczy. Sporej części osób udaje się rzucić papierosy bez wsparcia środkami farmakologicznymi i zdecydowanie jest to o wiele większa radość i powód do dumy. Jeżeli jednak czujemy, że sami nie damy rady, można skorzystać z dostępnych środków, najlepiej pod kontrolą lekarza i równolegle z wykonaniem kompletu podstawowych badań. Dzięki temu będziemy wiedzieć, z jakiego punktu zaczynaliśmy, co da nam dodatkową motywację - będziemy widzieć zmiany na bieżąco, a zatem staniemy się świadomi, że nasze starania odnoszą skutek.

Z jakich wspomagaczy w uwalnianiu się od nałogu możemy skorzystać? Najbardziej popularne są oczywiście tabletki wspomagające rzucenie palenia, a także wszelkie plastry i inne produkty, które możemy kupić bez recepty 

Czy warto się męczyć i rzucać palenie? Jakie korzyści z tego mamy?

Praktycznie każdy z nas ma w swoim najbliższym gronie znajomych chociaż jedną osobę, która od lat bezskutecznie próbuje rzucić palenie. Widząc takie heroiczne, lecz nieskuteczne zmagania pojawia się bardzo oczywiste pytanie: czy warto się męczyć?

Odpowiedź jest banalna, jednak ma kolosalne znaczenie w kontekście jakości naszego życia. Nawet jeżeli stoczymy długą i beznadziejną batalię z nałogiem, każdy kolejny dzień bez papierosa przybliża nas do utrzymania lepszego zdrowia i zminimalizowania ryzyka wystąpienia wielu niebezpiecznych chorób, jak różne rodzaje raka, problemy z płucami, zębami czy krtanią.

Rezygnując z papierosa wspieramy także wydolność naszego organizmu, która ulega znacznej poprawie szczególnie w sytuacji, gdy dodatkowo zaczniemy uprawiać jakiś sport. Wygranie z nałogiem oznacza lepsze życie nie tylko dla nas, ale i naszych najbliższych, których do tej pory skazywaliśmy na bycie biernymi palaczami, co jest uważane za równie groźne dla zdrowia, jak palenie.

undefined

Reklama

Rzucenie palenia – dlaczego to takie trudne? komentarze opinie

  • Gość Grzegorz 1648 - niezalogowany 2019-10-20 11:34:39

    Wcale nie jest trudne rzucenie palenia, jaralem 35 lat i 03.02.2019r. po prostu przestalem, gdy mam ochote na dyma siadam blisko palaczy i wdycham. Wedlug mnie istotnym w rzuceniu palenia jest mozliwosc pozbycia sie dolegliwości zwiazanych z jaraniem, u mnie zanikly fizyczne bole serca...

Dodajesz jako: |
Reklama

Ogłoszenia PREMIUM

Chcesz coś sprzedać lub kupić, oferujesz usługi, szukasz pracownika lub pracy?

Dodaj swoje drobne ogłoszenie w naszym serwisie. Zapraszamy!

Dodaj ogłoszenie
Reklama
 Reklama

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez nwloclawek.pl, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

Aleksandra Suchomska Promocje włocławskie z siedzibą w Smólnik 87-815, Smólnik 18A

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"