Ile waży plecak ucznia? Sanepid alarmuje: sprawdzajmy co dzieci noszą w tornistrach

Nadmierna waga tornistrów/plecaków noszonych przez dzieci wpływa negatywnie na kręgosłup, stawy biodrowe, kolana, a także stopy. Skutki wad postawy, nabyte w dzieciństwie ujawniają się najczęściej dopiero w dojrzałym wieku (zwyrodnienie, ból kręgosłupa i stawów, nieprawidłowości w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych).

Należy zwrócić uwagę, iż na wagę tornistra z zawartością nie składa się tylko waga pustego tornistra i waga podręczników, zeszytów i zeszytów ćwiczeń. Na wagę tą składają się także przybory szkolne, przybory do zajęć plastycznych, a także przedmioty, które nie są związane z nauką (zabawki, przenośne gry komputerowe, albumy, butelki z napojami itp.). Bardzo często właśnie wszystkie te dodatkowo noszone przedmioty wpływają na przekroczenie właściwej wagi szkolnego tornistra/plecaka.

W oparciu o badania Centralnego Instytutu Ochrony Pracy – Państwowego Instytutu Badawczego (CIOP-PIB), ciężar szkolnego tornistra/plecaka nie powinien przekraczać 10-15% masy ciała ucznia.

Co robić, aby pomóc dziecku odciążyć kręgosłup, a także na co zwrócić uwagę?

Tak więc aby dzieci nie uginały się pod ciężarem opiekunowie powinni:

• codziennie kontrolować zawartość tornistrów, aby zapobiec zabieraniu zbędnych przedmiotów

• zwracać uwagę na symetryczne rozłożenie ciężaru

• podczas pakowania sprawdzać, które podręczniki, zeszyty i przybory szkolne są potrzebne następnego dnia podczas zajęć

• ustalać z nauczycielami ilość niezbędnych pomocy dydaktycznych, a także możliwości pozostawienia części przyborów lub podręczników w szkole

• kupować zeszyty w miękkich okładkach

• zwracać uwagę na noszenie tornistra/plecaka na obu ramionach.

Należy także zwrócić uwagę na:

• materiał z jakiego plecak/tornister jest wykonany, a tym samym wagę pustego plecaka/tornistra

• szerokie, regulowane szelki, aby zapewnić swobodę przy zakładaniu i zdejmowaniu

• usztywnioną ściankę, która powinna przylegać do pleców

• zalecane jest także dodatkowe zapięcie spinające szelki z przodu klatki piersiowej.